Angelique Girault

Angelique Girault

Sophrologue à Sospel

Qui suis-je ?

Animatrice, puis formatrice, j’ai exercé dans les métiers de l’animation socio-culturelle et sportive durant une vingtained’années, puis à la vie scolaire d’un lycée et d’un collège.  J’ai utilisé des exercices de sophrologie dans les formations « Connaissance de...

Qu’est ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’appuie sur différents courants  orientaux et occidentaux (Yoga, zen, pensée positive, etc.).  Ses exercices, basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, l’autosuggestion et la visualisation positives,...

La Bulle des émotions

Atelier de Sophrologie pour les Bout’choux de 2 à 4 ans et pour les enfants de 5 à 11 ans Le concept : Connaitre les émotionsSavoir les identifier dans son corps et dans sa tête…Utiliser...

Déroulement d’une séance

Je pratique la sophrologie au sein d’un cabinet, à votre domicile mais aussi dans d’autres lieux en m’adaptant aux demandes (Etablissements scolaires, entreprises, associations pour l’animation d’ateliers sur Sospel, Menton, Roquebrune Cap Martin.). Au cabinet (les...

Qui suis-je ?

Animatrice, puis formatrice, j’ai exercé dans les métiers de l’animation socio-culturelle et sportive durant une vingtaine
d’années, puis à la vie scolaire d’un lycée et d’un collège. 


J’ai utilisé des exercices de sophrologie dans les formations « Connaissance de soi et relation aux autres » et dans la
Communication interindividuelle. La formation de sophrologue avec l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris,
dirigé par Catherine Aliotta, a considérablement élargi mes connaissances dans le domaine de la sophrologie en
m’apportant des outils performants pour pratiquer ce métier passionnant et enrichissant.

Toujours motivée par la relation humaine et la communication, je m’oriente aujourd’hui vers :

  • L’accompagnement des personnes (Enfants, adolescents, adultes et seniors) pour l’amélioration du quotidien, la gestion du stress, la gestion de la douleur, les troubles alimentaires, le sommeil, etc.
  • L’animation d’ateliers collectifs de Sophrologie pour les « Bout’Choux » de 2 à 4 ans et les enfants de 5 à 11 ans en m’inscrivant dans la dynamique de « La Bulle Des émotions » .  https://labulledesemotions.com/ 
  • L’accompagnement des enfants et adolescents rencontrant : des troubles de l’apprentissage, des Troubles Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H), des troubles Dys (dyslexie, dysphasie, dysorthographie, dyspraxie, dysgraphie, dyscalculie), un fonctionnement spécifique : les Haut Potentiel Intellectuel (HPI).

Diplômes et Formations

  • Diplôme d’Etat relatif aux Fonctions d’Animation (DEFA)
  • Licence de Psychologie – Université de Nice – Sophia Antipolis
  • Certification RNCP : Titre de Formatrice Professionnelle d’Adultes
  • Certification RNCP : Sophrologue – Institut Formation Sophrologie (IFS) – Catherine Aliotta – Paris Xe
  • Spécialisation Sophrologie Enfance (5-11 ans) et Petite Enfance (2-4 ans) – La Bulle Des émotions 
  • Spécialisation Enfants et Adolescents TDA/H, DYS, HPI, Troubles des apprentissages, Sophrologie
  • Neuropsychologie, TTC Hypnose – Ecole des Pratiques Sophrologiques, de Santé Intégrative et complémentaire (EPSSIC)
  • Formation Yoga Sophro niveau 1 – ESSCOOP – Méthode Yoga Sophro
  • Formation Yoga Sophro niveau 2 en cours – ESSCOOP – Méthode Yoga Sophro


Affiliations

  • Membre de la Chambre syndicale de Sophrologie
  • Affiliation au CNPM : Service de médiation clients (article L612-1 du Code de la Consommation)

Qu’est ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’appuie sur différents courants  orientaux et occidentaux (Yoga, zen, pensée positive, etc.). 

Ses exercices, basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, l’autosuggestion et la visualisation positives, permettent d’approfondir la connaissance et l’estime de soi afin de révéler tout son potentiel : développement personnel, accomplissement professionnel, amélioration de son bien-être au quotidien.

Pour plus d’informations consulter la Chambre syndicale de la Sophrologie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/ 

Pour qui ?

Enfants :

  • Optimiser la mémoire
  • Renforcer la concentration
  • Faciliter un meilleur apprentissage
  • Apprivoiser les émotions : colère, peur, anxiété, excitation, tristesse…

Adolescents :

  • Réussir sa scolarité : optimiser sa motivation, la mémorisation, la concentration
  •  Apprendre à se connaître, retrouver de l’énergie, se remplir de positif
  • Trouver sa place dans le groupe : respect de soi et des autres
  • Accroître la confiance en soi et l’estime de soi 
  • Gérer son temps  
  • Se préparer mentalement à un examen, une compétition sportive, ou tout autre événement important, etc.

Adultes et Séniors

  • Gestion du stress
  • Amélioration du sommeil
  • Gestion des émotions
  • Gestion de la douleur (Intervention médicale, fibromyalgie, maladie de longue durée, etc.)*
  • Préparation à un événement examen, permis, compétition 

* La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical

Entreprises

  • Développer la communication
  • Gérer les conflits
  • Développer la créativité
  • Développer la capacité d’adaptabilité 
  • Améliorer les performances, Etc.

Déroulement d’une séance

Je pratique la sophrologie au sein d’un cabinet, à votre domicile mais aussi dans d’autres lieux en m’adaptant aux demandes (Etablissements scolaires, entreprises, associations pour l’animation d’ateliers sur Sospel, Menton, Roquebrune Cap Martin.).

  • Au cabinet (les lundis après-midi et les mardis toute la journée sur rendez-vous). Un accompagnement demande entre 7 et 12 séances (1 séance par semaine généralement) pour réaliser un objectif.
  • En entreprise et associations sur demande contractuelle ou ateliers collectifs à l’année.

En individuel, les séances comprennent trois temps :

  • Un temps d’échange sur la pratique de la semaine écoulée et les ressentis afin d’ajuster les séances à votre progression. (Le temps de la première séance dure plus longtemps pour le recueil des informations permettant de construire un accompagnement personnalisé et au plus près de votre demande).
  • Un temps de pratique avec des exercices dynamiques et statiques adaptés à tout public à refaire chez vous pour atteindre votre objectif personnel, professionnel ou de bien-être. L’entraînement est une des clés de la réussite de votre démarche, il est facile à réaliser et demande peu de temps. 
  • Un temps d’échange sur vos ressentis et pour faire le choix des exercices de la semaine à venir, fixer le prochain rendez-vous.

Frais de déplacement hors de la commune de Sospel : 10 €

Le cabinet accepte les paiements par espèces, chèque, virement, PayPal.

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent être prises en charge selon les mutuelles.

Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, il est mis en place un dispositif de médiation de la consommation. L’entité de médiation retenue est : CNPM – MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : http://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM – MEDIATION – CONSOMMATION – 27, Avenue de la Libération – 42400 SAINT CHAMON

Qui suis-je ?

Animatrice, puis formatrice, j’ai exercé dans les métiers de l’animation socio-culturelle et sportive durant une vingtaine
d’années, puis à la vie scolaire d’un lycée et d’un collège. 


J’ai utilisé des exercices de sophrologie dans les formations « Connaissance de soi et relation aux autres » et dans la
Communication interindividuelle. La formation de sophrologue avec l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris,
dirigé par Catherine Aliotta, a considérablement élargi mes connaissances dans le domaine de la sophrologie en
m’apportant des outils performants pour pratiquer ce métier passionnant et enrichissant.

Toujours motivée par la relation humaine et la communication, je m’oriente aujourd’hui vers :

  • L’accompagnement des personnes (Enfants, adolescents, adultes et seniors) pour l’amélioration du quotidien, la gestion du stress, la gestion de la douleur, les troubles alimentaires, le sommeil, etc.
  • L’animation d’ateliers collectifs de Sophrologie pour les « Bout’Choux » de 2 à 4 ans et les enfants de 5 à 11 ans en m’inscrivant dans la dynamique de « La Bulle Des émotions » .  https://labulledesemotions.com/ 
  • L’accompagnement des enfants et adolescents rencontrant : des troubles de l’apprentissage, des Troubles Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H), des troubles Dys (dyslexie, dysphasie, dysorthographie, dyspraxie, dysgraphie, dyscalculie), un fonctionnement spécifique : les Haut Potentiel Intellectuel (HPI).

Diplômes et Formations

  • Diplôme d’Etat relatif aux Fonctions d’Animation (DEFA)
  • Licence de Psychologie – Université de Nice – Sophia Antipolis
  • Certification RNCP : Titre de Formatrice Professionnelle d’Adultes
  • Certification RNCP : Sophrologue – Institut Formation Sophrologie (IFS) – Catherine Aliotta – Paris Xe
  • Spécialisation Sophrologie Enfance (5-11 ans) et Petite Enfance (2-4 ans) – La Bulle Des émotions 
  • Spécialisation Enfants et Adolescents TDA/H, DYS, HPI, Troubles des apprentissages, Sophrologie
  • Neuropsychologie, TTC Hypnose – Ecole des Pratiques Sophrologiques, de Santé Intégrative et complémentaire (EPSSIC)
  • Formation Yoga Sophro niveau 1 – ESSCOOP – Méthode Yoga Sophro
  • Formation Yoga Sophro niveau 2 en cours – ESSCOOP – Méthode Yoga Sophro


Affiliations

  • Membre de la Chambre syndicale de Sophrologie
  • Affiliation au CNPM : Service de médiation clients (article L612-1 du Code de la Consommation)

La Bulle des émotions

Atelier de Sophrologie pour les Bout’choux de 2 à 4 ans et pour les enfants de 5 à 11 ans

Le concept :

  • Connaitre les émotions
  • Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête…
  • Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement….

Le but de l’atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement…

Des « super-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !

Un atelier = Un thème :  

  • Chasser sa colère,
  • Installer le calme,
  • Renforcer la confiance en soi,
  • évacuer la tristesse,
  • Se remplir de joie,
  • Stimuler la concentration…

Toutes les thématiques peuvent être abordées !

LBDE    45 minLBDE XXL    2h30LBDE DUO   1h
Autour d’un thème, votre enfant sera amené à identifier ses émotions, à expérimenter des outils afin de mieux les gérer et de prendre conscience de sa capacité à les apprivoiser calmement. Alliant la pratique de la sophrologie, le papotage, et la créativité, LBDE permettra à votre enfant de se sentir mieux, tout en s’amusant  Cet atelier permet l’exploration de toutes les émotions ! On commence par les identifier, on apprend à les reconnaître dans son corps et dans sa tête, et on apporte des solutions par des exercices de sophrologie ludiques. Les enfants repartent avec leur création, la « Boîte LBDE » pour pouvoir continuer la pratique à la maison, en toute autonomie !Cet atelier duo permet à l’enfant et au parent de vivre un vrai moment de partage, de calme et de détente. Se rapprocher, prendre conscience de l’autre, respirer ensemble… Ce moment unique renforcera votre lien d’amour et vous permettra de sortir du quotidien