Sophrologue et Formatrice, je conçois et j’anime des séances de sophrologie ainsi que des modules de formation en accompagnement individuel et en collectif dans les associations, les écoles, les entreprises, les centres de formation pour...
Qu’est ce que la sophrologie ?
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’appuie sur différents courants orientaux et occidentaux (Yoga, zen, pensée positive, etc.). Ses exercices, basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, l’autosuggestion et la visualisation positives,...
Déroulement d’une séance
Je pratique la sophrologie à votre domicile mais aussi dans d’autres lieux en m’adaptant aux demandes (Etablissements scolaires, entreprises, associations pour l’animation d’ateliers). Un accompagnement individuel demande entre 7 et 12 séances (1 séance par semaine...
Sophrologue et Formatrice, je conçois et j’anime des séances de sophrologie ainsi que des modules de formation en accompagnement individuel et en collectif dans les associations, les écoles, les entreprises, les centres de formation pour tout public.
J’exerce en Entreprise Individuelle depuis 2019.
✆ 06 82 30 38 63
Toujours motivée par la relation humaine et la communication je propose :
L’accompagnement des personnes (Enfants, adolescents, adultes et seniors) pour l’amélioration du quotidien, la gestion du stress, la gestion de la douleur, les troubles alimentaires, le sommeil, etc.
L’amélioration du quotidien dans le milieu du travail notamment dans la gestion du stress, l’épuisement professionnel
L’accompagnement des enfants atypiques (Troubles du Neuro Développement – TND + HPI, Hypersensibilité) ainsi que leurs familles
Sophrologue (Certification RNCP) – Institut de Formation de Sophrologie – Catherine Aliotta – Paris Xe.
Mes spécialisations en sophrologie :
Enfants Bout’Choux (enfants 2-4 ans) et enfants 5-11 ans – La Bulle Des Emotions (LBDE) – Licenciée de juin 2019 à juin 2022
Enfants atypiques « DYS, TDA/H, HPI, Troubles de l’apprentissage » – Ecole des Pratiques Sophrologiques de Santé Intégratives et Complémentaires – Avril 2021
Méthode Yoga Sophro – Niveau 1 et 2 – ESSCOOP 6 – Juillet 2021
Hypnose ludique pour les enfants – Ecole des Pratiques Sophrologiques de Santé Intégratives et Complémentaires -2023
Les bases de la Communication Non Violente (en cours)
Je suis membre de la communauté des Sophrologues atypiques (veille pédagogique, formation continue)
Qu’est ce que la sophrologie ?
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’appuie sur différents courants orientaux et occidentaux (Yoga, zen, pensée positive, etc.).
Ses exercices, basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, l’autosuggestion et la visualisation positives, permettent d’approfondir la connaissance et l’estime de soi afin de révéler tout son potentiel : développement personnel, accomplissement professionnel, amélioration de son bien-être au quotidien.
Apprivoiser les émotions : colère, peur, anxiété, excitation, tristesse…afin de s’épanouir dans la vie de tous les jours
Renforcer la concentration
Optimiser la mémoire – Faciliter un meilleur apprentissage
Renforcer la confiance en soi, sa relation aux autres
Adolescents :
Réussir sa scolarité : optimiser sa motivation, la mémorisation, la concentration
Apprendre à se connaître, retrouver de l’énergie, se remplir de positif
Trouver sa place dans le groupe : respect de soi et des autres
Accroître la confiance en soi et l’estime de soi
Gérer son temps
Se préparer mentalement à un examen, une compétition sportive, ou tout autre événement important, etc.
Adultes et Séniors
Gestion du stress
Amélioration du sommeil
Gestion des émotions
Gestion de la douleur (Intervention médicale, fibromyalgie, maladie de longue durée, etc.)*
Préparation à un événement examen, permis, compétition
* La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical
Entreprises
Développer la communication
Gérer les conflits
Gérer le stress
Prévenir l’épuisement professionnel
Développer la créativité
Développer la capacité d’adaptabilité
Améliorer les performances, Etc.
Ateliers de Sophrologie et Formations à la demande
Les Pitchouns de 2 à 4 ans et pour les enfants de 5 à 11 ans – Durée 45mn à 1h30.
Ateliers Enfants/Parents avec l’association de parentalité Physalis.
La sophrologie et le yoga adaptés aux enfants
Les ateliers enfants, adolescents et adultes
Séance d’une durée de 1h30 min
Les matinées ou journées Sophrologie ou YogaSophro
Choix d’un thème
1 carnet de suivi est remis à chaque participant pour les exercices de YogaSophro ou de Sophrologie sur une série de 4 à 5 séances sur le thème
.
A la demande
Ces ateliers sont agrémentés d’un livret autour de la thématique pour pouvoir s’entraîner chez soi (informations pratique sur le thème abordé, exercices appropriés à refaire chez soi, plus les audios des relaxations travaillées en séance, etc.)
Conception et animation de formations personnalisées au sein de votre entreprise
Chaque session de formation est conçue dans le respect des référentiels spécifiques à vos structures, pour répondre au mieux à vos attentes et à vos besoins de terrain sur les domaines suivants :
La gestion du stress,
La prévention de l’épuisement professionnel,
La communication verbale et non verbale,
La bientraitance,
L’accompagnement des enfants présentant un trouble du neurodéveloppement, ou une atypie Haut Potentiel Intellectuel, Hypersensibilité.
Les enfants Neuro-atypiques
Les Troubles du Neurodéveloppement et/ou les atypies Haut Potentiel Intellectuel, Hypersensibilité.
Les troubles du neurodéveloppement (TND) sont un ensemble de conditions qui apparaissent dès la petite enfance et qui affectent le développement du cerveau. Ils touchent différents aspects tels que la communication, l’apprentissage, les interactions sociales, la motricité ou encore l’attention.
Le DSM, ou Manuel diagnostic et statistique des troubles mentaux, publié par l’Association Américaine de Psychiatrie, est un ouvrage de référence largement utilisé dans le domaine de la psychiatrie et de la psychologie clinique à travers le monde pour diagnostiquer et classifier les troubles mentaux. Ainsi le DSM-5
Parmi les principaux TND, on retrouve :
Les troubles du spectre de l’autisme (difficultés dans la communication sociale et comportements répétitifs)
Le trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH)
Les troubles spécifiques des apprentissages : dyslexie, dysorthographie, dyscalculie, dysgraphie
Les troubles du développement intellectuel (limitations significatives du fonctionnement intellectuel et adaptatif)
Les troubles moteurs développementaux (dyspraxies)
Les troubles de la communication (dysphasie et autres difficultés du langage)
Les causes de ces troubles sont multiples (génétiques, biologiques, environnementales). Les TND se manifestent tôt et persistent dans le temps, affectant la vie scolaire, sociale, familiale et émotionnelle. Un dépistage précoce et une prise en charge adaptée, souvent multidisciplinaire, sont essentiels pour favoriser l’inclusion et le développement des personnes concernées.
A ces troubles sont parfois associées d’autres atypies : Haut Potentiel Intellectuel, Hypersensibilité
L’aide apportée par la Sophrologie et par la Méthode Yoga Sophro
La sophrologie et le YogaSophro par le biais d’exercices simples, permettent à l’enfant :
De se familiariser avec ses émotions (la colère notamment, une difficulté à gérer ses émotions,…)
De mieux canaliser son hypersensibilité,
De prendre confiance en lui, l’enfant se sent très souvent « nul », il pense qu’il ne sait pas faire…
De retrouver son estime de soi malmenée par la réaction à ses comportements inadaptés, il croit souvent qu’il est méchant sans comprendre pourquoi (d’où souvent une forte opposition)
De révéler tout son potentiel créatif et inventif, capacité que bien souvent il ignore posséder.
Les séances individuelles comportent toujours un temps parents/enfants afin de comprendre les mécanismes spécifiques de ces troubles et accompagner, aider leur(s) enfant(s) atypique(s) au quotidien.
Les séances collectives permettent de développer les habiletés sociales, d’échanger sur ses besoins particuliers avec d’autres enfants, prendre confiance. Un retour aux parents est fait avec l’accord de chaque enfant, adolescent.
Les qualités incroyables des enfants atypiques
Nos enfants atypiques, une fois leurs troubles détectés et pris en charge avec l’aide de leurs parents, médecins, thérapeutes enseignants, peuvent développer des stratégies pour la vie afin d’optimiser leurs capacités et compétences.
Liste non exhaustive pour se renseigner, comprendre, s’informer sur la prise en charge
