Angelique Girault

Angelique Girault

Sophrologue à Sospel

Qui suis-je ?

Animatrice, puis formatrice, j’ai exercé dans les métiers de l’animation socio-culturelle et sportive durant une vingtaine  d’années, puis à la vie scolaire d’un lycée et d’un collège. J’ai utilisé des exercices de sophrologie dans les formations « Connaissance de soi...

Qu’est ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’appuie sur différents courants  orientaux et occidentaux (Yoga, zen, pensée positive, etc.).  Ses exercices, basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, l’autosuggestion et la visualisation positives,...

La Bulle des émotions

Atelier de Sophrologie pour les Bout’choux de 2 à 4 ans et pour les enfants de 5 à 11 ans Le concept : Connaitre les émotionsSavoir les identifier dans son corps et dans sa tête…Utiliser...

Déroulement d’une séance

Je pratique la sophrologie au sein d’un cabinet, à votre domicile mais aussi dans d’autres lieux en m’adaptant aux demandes (Etablissements scolaires, entreprises, associations pour l’animation d’ateliers sur Sospel, Menton, Roquebrune Cap Martin.). Au cabinet (les...

Qui suis-je ?

Animatrice, puis formatrice, j’ai exercé dans les métiers de l’animation socio-culturelle et sportive durant une vingtaine  d’années, puis à la vie scolaire d’un lycée et d’un collège. J’ai utilisé des exercices de sophrologie dans les formations « Connaissance de soi et relation aux autres »  et dans la Communication interindividuelle.

Tél : 06 82 30 38 63

Toujours motivée par la relation humaine et la communication, je m’oriente aujourd’hui :

  • Dans l’accompagnement des personnes  (Enfants, adolescents, adultes et seniors) pour l’amélioration du quotidien, la gestion du stress, la gestion de la douleur, les troubles alimentaires, le sommeil, etc.
  • Vers l’amélioration du quotidien dans le milieu du travail
  • L’accompagnement des enfants atypiques et de leur familles

La formation Initiale de sophrologue avec l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, dirigé par Catherine Aliotta ainsi que les spécialisations spécifiques, ont considérablement élargi mes connaissances dans le domaine de la sophrologie en m’apportant des outils performants pour pratiquer ce métier passionnant.

Mon cursus :

  • Animatrice Diplômée d’Etat (DEFA)
  • Licence de Psychologie
  • Formatrice Professionnelle d’Adultes (Certification RNCP)
  • Sophrologue (Certification RNCP) – Institut  de Formation de Sophrologie – Catherine Aliotta – Paris Xe

Mes spécialisations en sophrologie :

  • Enfants Bout’Choux (enfants 2-4 ans) et enfants 5-11 ans – La Bulle Des Emotions (LBDE)
  • Enfants atypiques « DYS, TDA/H, HPI, Troubles de l’apprentissage » – Ecole des Pratiques Sophrologiques de Santé Intégratives et Complémentaires
  • Méthode Yoga Sophro – Niveau 1 et 2 – ESSCOOP

Qu’est ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’appuie sur différents courants  orientaux et occidentaux (Yoga, zen, pensée positive, etc.). 

Ses exercices, basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, l’autosuggestion et la visualisation positives, permettent d’approfondir la connaissance et l’estime de soi afin de révéler tout son potentiel : développement personnel, accomplissement professionnel, amélioration de son bien-être au quotidien.

Pour plus d’informations consulter la Chambre syndicale de la Sophrologie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/ 

Pour qui ?

Enfants :

  • Optimiser la mémoire
  • Renforcer la concentration
  • Faciliter un meilleur apprentissage
  • Apprivoiser les émotions : colère, peur, anxiété, excitation, tristesse…

Adolescents :

  • Réussir sa scolarité : optimiser sa motivation, la mémorisation, la concentration
  •  Apprendre à se connaître, retrouver de l’énergie, se remplir de positif
  • Trouver sa place dans le groupe : respect de soi et des autres
  • Accroître la confiance en soi et l’estime de soi 
  • Gérer son temps  
  • Se préparer mentalement à un examen, une compétition sportive, ou tout autre événement important, etc.

Adultes et Séniors

  • Gestion du stress
  • Amélioration du sommeil
  • Gestion des émotions
  • Gestion de la douleur (Intervention médicale, fibromyalgie, maladie de longue durée, etc.)*
  • Préparation à un événement examen, permis, compétition 

* La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical

Entreprises

  • Développer la communication
  • Gérer les conflits
  • Développer la créativité
  • Développer la capacité d’adaptabilité 
  • Améliorer les performances, Etc.

La Bulle des émotions

Atelier de Sophrologie pour les Bout’choux de 2 à 4 ans et pour les enfants de 5 à 11 ans

Le concept :

  • Connaitre les émotions
  • Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête…
  • Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement….

Le but de l’atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement…

Des « super-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !

Un atelier = Un thème :  

  • Chasser sa colère,
  • Installer le calme,
  • Renforcer la confiance en soi,
  • évacuer la tristesse,
  • Se remplir de joie,
  • Stimuler la concentration…

Toutes les thématiques peuvent être abordées !

LBDE    45 minLBDE XXL    2h30LBDE DUO   1h
Autour d’un thème, votre enfant sera amené à identifier ses émotions, à expérimenter des outils afin de mieux les gérer et de prendre conscience de sa capacité à les apprivoiser calmement. Alliant la pratique de la sophrologie, le papotage, et la créativité, LBDE permettra à votre enfant de se sentir mieux, tout en s’amusant  Cet atelier permet l’exploration de toutes les émotions ! On commence par les identifier, on apprend à les reconnaître dans son corps et dans sa tête, et on apporte des solutions par des exercices de sophrologie ludiques. Les enfants repartent avec leur création, la « Boîte LBDE » pour pouvoir continuer la pratique à la maison, en toute autonomie !Cet atelier duo permet à l’enfant et au parent de vivre un vrai moment de partage, de calme et de détente. Se rapprocher, prendre conscience de l’autre, respirer ensemble… Ce moment unique renforcera votre lien d’amour et vous permettra de sortir du quotidien  

Qui suis-je ?

Animatrice, puis formatrice, j’ai exercé dans les métiers de l’animation socio-culturelle et sportive durant une vingtaine  d’années, puis à la vie scolaire d’un lycée et d’un collège. J’ai utilisé des exercices de sophrologie dans les formations « Connaissance de soi et relation aux autres »  et dans la Communication interindividuelle.

Tél : 06 82 30 38 63

Toujours motivée par la relation humaine et la communication, je m’oriente aujourd’hui :

  • Dans l’accompagnement des personnes  (Enfants, adolescents, adultes et seniors) pour l’amélioration du quotidien, la gestion du stress, la gestion de la douleur, les troubles alimentaires, le sommeil, etc.
  • Vers l’amélioration du quotidien dans le milieu du travail
  • L’accompagnement des enfants atypiques et de leur familles

La formation Initiale de sophrologue avec l’Institut de Formation à la Sophrologie de Paris, dirigé par Catherine Aliotta ainsi que les spécialisations spécifiques, ont considérablement élargi mes connaissances dans le domaine de la sophrologie en m’apportant des outils performants pour pratiquer ce métier passionnant.

Mon cursus :

  • Animatrice Diplômée d’Etat (DEFA)
  • Licence de Psychologie
  • Formatrice Professionnelle d’Adultes (Certification RNCP)
  • Sophrologue (Certification RNCP) – Institut  de Formation de Sophrologie – Catherine Aliotta – Paris Xe

Mes spécialisations en sophrologie :

  • Enfants Bout’Choux (enfants 2-4 ans) et enfants 5-11 ans – La Bulle Des Emotions (LBDE)
  • Enfants atypiques « DYS, TDA/H, HPI, Troubles de l’apprentissage » – Ecole des Pratiques Sophrologiques de Santé Intégratives et Complémentaires
  • Méthode Yoga Sophro – Niveau 1 et 2 – ESSCOOP

La Bulle des émotions

Atelier de Sophrologie pour les Bout’choux de 2 à 4 ans et pour les enfants de 5 à 11 ans

Le concept :

  • Connaitre les émotions
  • Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête…
  • Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement….

Le but de l’atelier “La Bulle des Émotions” (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement…

Des « super-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !

Un atelier = Un thème :  

  • Chasser sa colère,
  • Installer le calme,
  • Renforcer la confiance en soi,
  • évacuer la tristesse,
  • Se remplir de joie,
  • Stimuler la concentration…

Toutes les thématiques peuvent être abordées !

LBDE    45 minLBDE XXL    2h30LBDE DUO   1h
Autour d’un thème, votre enfant sera amené à identifier ses émotions, à expérimenter des outils afin de mieux les gérer et de prendre conscience de sa capacité à les apprivoiser calmement. Alliant la pratique de la sophrologie, le papotage, et la créativité, LBDE permettra à votre enfant de se sentir mieux, tout en s’amusant  Cet atelier permet l’exploration de toutes les émotions ! On commence par les identifier, on apprend à les reconnaître dans son corps et dans sa tête, et on apporte des solutions par des exercices de sophrologie ludiques. Les enfants repartent avec leur création, la « Boîte LBDE » pour pouvoir continuer la pratique à la maison, en toute autonomie !Cet atelier duo permet à l’enfant et au parent de vivre un vrai moment de partage, de calme et de détente. Se rapprocher, prendre conscience de l’autre, respirer ensemble… Ce moment unique renforcera votre lien d’amour et vous permettra de sortir du quotidien